Pakaian dalam kompresi

Pakaian kompresi

Isi

Untuk apa?
Bagaimana cara kerjanya?
jenis
Bahan
Produsen
Kapan harus memakai dan bagaimana cara memakainya?
Kontraindikasi
Ulasan

Untuk apa?

Pakaian kompresi belum begitu umum dan terkenal, sehingga tidak membicarakannya lebih detail. Kata kompresi dalam terjemahan dari bahasa Inggris berarti "memeras". Dengan demikian, pakaian kompresi adalah produk yang memberikan tekanan seimbang eksternal pada jaringan lunak untuk mengurangi ukuran pembuluh darah.

Dibandingkan dengan pakaian katun sederhana, "kompresi" memiliki beberapa keunggulan:

memiliki berat badan rendah;
lebih dapat dipakai, karena terbuat dari kain sintetis yang tahan lama dan elastis;
lebih pas dengan tubuh, menopang otot;
meningkatkan aliran darah dan mempercepat sirkulasi darah;
menghilangkan kelembaban dengan sempurna dari tubuh dan meningkatkan penguapannya;
memiliki termoregulasi yang baik, menjaga suhu konstan;
melewati udara dengan sempurna ke permukaan tubuh;
terus-menerus menjaga otot dalam keadaan hangat;
mengurangi ketegangan otot, meminimalkan risiko kejang;
mencegah "penyumbatan" dan akumulasi asam laktat di otot;
mengurangi periode pemulihan setelah aktivitas fisik;
meningkatkan efisiensi dan daya tahan;
mengurangi pembengkakan pada ekstremitas bawah;
melindungi terhadap mikroba berkat impregnasi antibakteri khusus;
jahitan yang diproses secara khusus tidak menyebabkan ketidaknyamanan;
mencegah munculnya jagung dan jagung;
melindungi dari radiasi ultraviolet.

Awalnya, tindakan kompresi hanya digunakan dalam praktik medis dalam pengobatan tambahan penyakit sendi, sistem muskuloskeletal, dan sistem vaskular. Dan hari ini, di rumah sakit, setelah cedera parah dan operasi kompleks, stoking kompresi diresepkan untuk mengurangi masa pemulihan.

Seiring waktu, pakaian kompresi telah beradaptasi untuk digunakan tidak hanya dalam perawatan, tetapi juga dalam kehidupan sehari-hari. Kaus kaki, stoking, celana ketat, dan legging khusus berguna, misalnya, untuk pekerjaan menetap atau berdiri, selama perjalanan jauh dalam transportasi darat atau selama perjalanan udara.

Karena efek pengetatan "kompresi", aliran darah lebih banyak ditransfer ke bagian dalam kaki, yang, pada gilirannya, secara signifikan mengurangi beban pada pembuluh darah.

Peningkatan tekanan stoking kompresi pada permukaan tubuh membantu atlet untuk lebih menyadari posisinya di ruang sekitarnya, hal ini dapat membuatnya lebih cekatan, fleksibel dan stabil.

Melalui pakaian seperti itu, darah beroksigen memasuki otot-otot yang aktif, berkat itu atlet memiliki kesempatan untuk bekerja lebih efisien. Dalam hal ini, denyut nadi tidak meningkat, seperti pada pakaian biasa, tetapi berkurang, sehingga menghilangkan kelebihan beban pada jantung.

Pakaian kompresi untuk kegiatan olahraga diperlukan sebagai pencegahan varises, trombosis dan cedera. Baru-baru ini, itu telah menjadi item yang sangat diperlukan dari peralatan olahraga dalam atletik dan angkat besi, bersepeda, sepak bola, hoki, pelatihan kardio, ski dan skating, dan sebagainya.

Pakaian kompresi membantu, bersama dengan darah vena dan getah bening, untuk menghilangkan asam laktat, atau laktat, dari otot, yang biasanya menyebabkan rasa sakit dan nyeri di tubuh pada hari berikutnya setelah latihan intensif. Oleh karena itu, ketika menggunakan "kompresi" otot akan merengek lebih sedikit bahkan setelah latihan yang sangat intens dan lama.

Bagaimana cara kerjanya?

Prinsip pengoperasian pakaian kompresi adalah menekan pembuluh darah dan menekan otot dengan intensitas yang berbeda. Darah, naik melalui pembuluh dari bawah ke atas, dipaksa untuk mengatasi gravitasi, melewati apa yang disebut katup vena. Katup-katup ini diatur sedemikian rupa sehingga darah hanya bisa mengalir menuju jantung. Ketika berfungsi dalam kondisi normal, mereka membiarkan darah naik, tetapi tidak membiarkannya turun dan menumpuk di sana, karena ini terkait dengan risiko edema dan pembekuan darah.

Dengan peningkatan aktivitas fisik, ketika seseorang dipaksa untuk meregangkan otot-ototnya dengan kuat atau hanya berdiri untuk waktu yang lama, katup vena, sayangnya, mungkin tidak dapat mengatasi tugas tersebut, karena pada saat ini tekanan darah vena meningkat, denyut nadi bertambah cepat, dan sistem peredaran darah terasa kelebihan beban .

Dalam hal ini, vena berkembang pesat, katup vena berhenti menutup dan membiarkan darah mengalir ke arah yang berlawanan, yang mengarah pada ekspansi vena yang lebih signifikan.

Agar perubahan beban seperti itu tidak menyebabkan varises, disarankan untuk menggunakan kompresi elastis, yang "meluruskan" katup vena dan memfasilitasi fungsinya. Penyempitan lumen vena akibat penggunaan stoking kompresi menyebabkan percepatan aliran darah, sehingga mencegah pembentukan bekuan darah.

Pakaian kompresi memberikan berbagai tingkat kompresi: semakin rendah otot, semakin banyak tekanan yang harus diterapkan, sehingga memudahkan aliran darah berpindah dari area kompresi yang lebih besar ke area yang lebih rendah.

jenis

Pakaian kompresi di pasaran diwakili oleh berbagai opsi, yang utama adalah:

Golf, penghangat kaki, dan kaus kaki - menghasilkan kompresi otot-otot di daerah tulang kering.

Stoking dan celana ketat - dirancang untuk mencegah varises pada wanita.

Legging, celana ketat dan celana pendek - datang dalam panjang penuh atau tiga perempat.

Lengan dan kaki - menopang otot-otot lengan, lengan bawah dan kaki.

T-shirt (rashguard) - tersedia dengan atau tanpa panjang lengan.

Bra dan crop top - produk untuk wanita.

Bahan

Pakaian kompresi terbuat dari serat elastis sintetis dari katun dan nilon, serat mikro dan lycra. Dengan demikian, diperoleh bahan ringan yang agak estetis, pas dengan tubuh.

Stoking kompresi harus ketat dan sulit dipakai, tetapi tidak boleh membatasi gerakan.

Pakaian kompresi dijahit dari bahan antimikroba dan antijamur khusus yang mencegah pembentukan dan perkembangan bakteri dan jamur. Berkat ini, atlet tidak merasakan bau keringat yang tidak sedap. Selain itu, pakaian rajut seperti itu disebut "bernapas", memungkinkan Anda untuk menguapkan kelembaban secepat mungkin. Produk-produk tersebut hipoalergenik dan menyenangkan bagi kulit.

Cuci pakaian kompresi dengan deterjen khusus tidak boleh lebih dari sekali seminggu, dan setelah setiap latihan, Anda hanya perlu membilasnya dengan air hangat. Suhu air untuk mencuci tidak boleh lebih tinggi dari 35 derajat, karena air mendidih, hal-hal seperti itu akan menjadi tidak dapat digunakan.Itu harus dikeringkan pada suhu kamar, menyebarkannya di atas handuk, dilarang menggunakan pengering atau baterai.

Produsen

Adidas, Nike, Reebok, Puma, Skins, 2XU, Asics, Venum, Under Armour, Fuji, Contract Killer, Manto, Hayabusa, Jaco, Fixgear, Koral, Compressport, Scramble, X-Bionic, Bad Boy, Title, CEP dan masih banyak lagi lebih banyak produsen terkenal lainnya telah memasukkan pakaian kompresi dalam rangkaian produk mereka.

Perusahaan terkenal Skins biasanya memproduksi dua set pakaian kompresi untuk setiap olahraga populer - yang pertama untuk suhu normal, yang lain untuk musim dingin.

Pakaian kompresi dari Adidas dengan merek TECHFIT juga dibagi menjadi beberapa kelompok tergantung pada jenis olahraga, konduktivitas termal yang diperlukan, dan kekuatan kompresi. Pakaian merek ini dapat meregang lima kali, dan kemudian langsung kembali ke keadaan semula.

Produk kompresi Puma memiliki sisipan silikon yang berjalan di sepanjang otot untuk merangsang sirkulasi darah.

Pakaian kompresi Nike juga cukup diminati, tetapi harganya agak melambung, karena konsumen membayar lebih untuk promosi merek tersebut. Analog dari teknologi Dri-Fit yang dipatenkan dengan kualitas serupa dapat dibeli dengan biaya lebih rendah.

Nama merek terkenal Australia 2XU dalam bahasa Rusia terdengar seperti "Twice you". Produk-produk perusahaan ini diminati oleh para juara dan tim terkenal dunia, seperti NBA. Pakaian kompresi perusahaan ini dijahit dari bahan PWX unik dari tiga jenis dengan sifat yang berbeda.

Kapan harus memakai dan bagaimana cara memakainya?

Pakaian kompresi biasanya dipakai selama latihan yang melelahkan dan panjang, serta selama kompetisi.Setelah beban berat, otot-otot yang lelah dengan pakaian seperti itu akan pulih lebih cepat dan tidak akan "merengek".

Selama aktivitas normal dan rutin, penggunaan "kompresi" tidak dianjurkan: dengan pemakaian terus menerus, efek overdosis dapat terjadi, pembuluh darah dan otot akan menjadi malas dan tidak akan lagi mempertahankan aktivitas alaminya. Dan ini dapat menyebabkan masalah yang sama seperti kompresi yang tidak memadai.

Alasan lain untuk menggunakan stoking kompresi untuk beban yang tidak biasa adalah kecenderungan untuk varises. Jika Anda khawatir tentang gejala seperti edema, urat laba-laba, dan urat saphena bengkak, maka pakaian seperti itu akan menjadi asisten dan penyembuh yang Anda perlukan.

Kontraindikasi

Dalam kedokteran, ada empat kelas kompresi. Tetapi hanya mungkin untuk secara mandiri memilih dan membeli pakaian kompresi kelas kompresi pertama, karena hanya digunakan untuk pencegahan jika masalah kesehatan di atas ditemukan. Dalam kasus lanjut, serta dengan adanya penyakit seperti aterosklerosis, orthoarteritis, endoarteritis dan tromboangiitis obliterans, konsultasi spesialis diperlukan.

Ulasan

Ulasan para atlet mengenai produk-produk dari produsen terkenal hampir tidak mengandung negatif, hanya sedikit orang yang menyesali pembelian tersebut. Pakaian kompresi berhasil mengatasi tugasnya untuk melindungi kesehatan pemiliknya dan mencegah perkembangan penyakit akibat kerja yang sulit disembuhkan.

Keuntungan utama yang dicatat dari pakaian kompresi adalah bahwa ia duduk seperti kulit kedua, mendinginkan dalam panas dan menghangatkan dalam dingin, cepat kering, nyaman dipakai, tidak menekan, tidak menarik, tidak menggosok, tidak melipat, tahan lama, tidak sobek dalam latihan dan kompetisi, mudah dikeluarkan dari tubuh, bahkan basah. Atlet juga memperhatikan kemampuan pakaian seperti itu untuk menghilangkan stres dengan cepat setelah latihan yang melelahkan.

Ulasan negatif, sebagai suatu peraturan, berhubungan dengan produk dari segmen harga rendah. Mereka terutama terkait dengan bahan berkualitas rendah dari mana pakaian yang sesuai dijahit.

Pengguna seperti itu dalam ulasan mereka mengeluh bahwa pakaian robek saat ditarik, dilipat, dan dengan cepat kehilangan penampilan menariknya.